墨田区両国で腰痛・坐骨神経痛に特化した 両国さいち整骨院

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<健康関連>に関する
記事一覧

まっすぐ立てているつもりでも

来院された方には姿勢の写真を取らせてもらうことが多いのですが、みなさんご自分の立ち姿を見て驚かれます。みなさんまっすぐ立てているつもりでも、写真で見ると斜めになっていたりねじれていたり。この写真の方も、後ろから見た写真だと体全体が左に傾いているのがわかります。初回の説明のときに「これが真っ直ぐですよ」と正しい位置に身体
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寝起きの腰痛はお腹の筋肉が原因

起きる時に腰に痛みを感じてしまうと、朝から憂鬱になってしまいますよね。 今回は、朝の寝起きの腰痛についてです。 なぜ、寝起きに腰が痛くなってしまうのか? ポイントとなるのは筋肉です。 筋肉は、使っていると疲労がたまり固くなります。 固くなった筋肉は、動きが悪くなり血流量も下がるので発痛物質が発生し、腰痛が起こります。
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疲れをとるだけでなくじゃない!睡眠で得られるメリット

仕事が忙しくてなかなか睡眠時間が確保できないという方はいませんか。 きちんと睡眠をとる目的は、からだの疲れを取ることだけではありません。 今回はしっかり睡眠を取ることで得られるメリットについてお伝えしていきます。 1.ストレス解消 睡眠は脳を休めて自律神経を整えます。 ぐっすり眠れると、ストレスや不安感の解消につながり
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自宅でできる自律神経を整える方法

自律神経が乱れると、頭痛やめまい、耳鳴り、疲労感、眠りが浅いなどの体の不調が現れます。 自律神経は、活動的な交感神経とリラックスする副交感神経から成り立っています。 この2つの神経が、シーソーのようにバランスを取りながら体の働きをコントロールしています。 どちらかの活動が高まると、もう片方が弱まります。 この2つのバラ
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腰痛持ちの方が荷物を持つ時に気をつけること

「出張で重たい荷物を持って移動していたら腰が痛くなった」と来院された方がいました。 その方は、慢性的な腰痛に悩んでいて普段から気をつけてはいたそうなのですが、今回は少しずつ痛みが強くなってしまったとのことです。 腰痛持ちの方は、自分の体を守るためにも、腰に負担のかからない体の動かし方や荷物の持ち方を心がけることが必要で
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